Energía Y Dormir

Todo funciona con energía: nuestra mente, nuestras emociones, nuestro cuerpo. Cualquier cosa que hagamos gasta energía.

Para ello debemos descansar, dormir bien, comer bien, cuidarnos. Pero para poder hacerlo lo más correctamente posible primero debemos ser conscientes de nuestro cuerpo, estar en contacto con él y sus necesidades de descanso.

Pero ocurre que muchas veces estamos desconectados de nuestro cuerpo y lo empujamos más allá de sus límites, ocasionando con ello un malestar interno. Nos descompensamos, nos sentimos mal, bajos de energía.

Para recuperar el balance de nuestro cuerpo, éste de forma inconsciente se autorregula, es lo que se llama homeostasis: la capacidad que tiene el cuerpo para recuperar sus niveles internos a la normalidad.

Si nos vamos cuidando conscientemente con descansos, no llenarnos de tantas cosas, evitar un desgaste excesivo, ya sea emocional o físico, y dándole a nuestro cuerpo lo que necesita nos sentiremos mucho mejor y llenos de energía.

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Photo by Vladislav Muslakov on Unsplash

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