Cuida tu Cuerpo, Mejora tu Vida

No cuidar de nuestro cuerpo nos pasa factura. Tarde o temprano comenzarán a salir los dolores, que pudimos haber evitado o al menos retrasado/minimizado con un previo cuidado.

A veces se nos olvida que vivimos en un cuerpo físico con unas necesidades. Tenemos la sensación que el cuerpo puede tirar solo. Esto se debe a una insensibilización aprendida y desarrollado con el pasar de los años. Es decir, a medida que fuimos creciendo fuimos bloqueando las señales que nuestro cuerpo nos iba enviando. Es algo así como una ceguera progresiva de la capacidad para identificar, gestionar y satisfacer nuestras propias necesidades corporales.

Con el correcto entrenamiento podemos revertir esta insensibilización. Podemos reaprender a escuchar las señales de nuestro cuerpo. Se necesita de paciencia, de sutileza, de mucho cariño y tacto. La habilidad para autobservarnos y tener una mirada crítica (sana) hacia dentro es una capacidad que todos tenemos.

Parece ser que hoy en día hay una excesiva atención a lo externo, un culto a la superficialidad:

  • experiencias que nos mantengan distraídos
  • emociones intensas y pasajeras
  • excesiva atracción hacia lo material
  • poco contacto con las verdaderas necesidades internas
  • poca congruencia entre lo que se siente y lo que se expresa hacia fuera
  • actitud positiva generalizada y polarizada

También, no obstante, hay un progresiva vuelta hacia el mundo interno. Hacia el desarrollo de la consciencia, de la conexión: Cuerpo, Emociones, Mente y Espíritu. Relación indispensable para una vida equilibrada, plena, bienestar. Vamos, la famosa felicidad que todos ansiamos y encontramos a medida que vamos creciendo y desarrollándonos como personas.

MENS SANA IN CORPORE SANO

Juvenal – S. I

Por último, quiero recalcar de nuevo la importancia cabal que tiene el cuerpo y su cuidado en nuestra vida, en nuestro día a día, dando unos ejemplos de cómo cuidarlo:

  • meditación
  • yoga
  • estiramientos
  • deporte
  • comer sano
  • descanso correcto y adecuado
  • masajes
  • cremas hidratantes
  • cuidado de la imagen personal
  • perfumes, incienso
  • abrazos, caricias, besos
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Photo by Carl Barcelo on Unsplash

Todo aquello que pueda cuidar, mimar, darse amor al cuerpo es bienvenido. Un cuerpo sano y bien cuidado ayuda al bienestar integral de la persona.

Gracias por leer el post. Nos vemos en el próximo! Un abrazo,

Juanfer

Photo by Vanessa Kintaudi on Unsplash

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