Etiquetado: cuerpo

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Cuida tu Cuerpo, Mejora tu Vida

No cuidar de nuestro cuerpo nos pasa factura. Tarde o temprano comenzarán a salir los dolores, que pudimos haber evitado o al menos retrasado/minimizado con un previo cuidado. A veces se nos olvida que...

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Las acciones vs lo que dices

Por qué conocemos más a una persona por sus acciones que por lo que dice? Esto es sencillo: porque sus hábitos, su conducta, nos dicen algo de su personalidad. La personalidad es todo aquello...

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El poder de la Respiración

Respirar lo es todo. Si respiramos vivimos. El cómo respiramos es lo importante. Si tienes un ataque de ansiedad o mucho estrés prueba de respirar más lento, oblígate un poco y ya verás lo...

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Estar presente aquí y ahora

Siguiendo el post de ayer respecto a escuchar nuestra voz interior, hoy quiero hablar sobre estar presentes en «cuerpo y alma» aquí y ahora. Todos tenemos la capacidad para estar en el presente conscientes...

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Sólo importa tu voz Interior

Tu voz interior es tu brújula interna, tu conciencia de lo que es bueno o negativo para ti. Esto se basa sencillamente en lo que te gusta o no te gusta, en tu intuición...

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Darle un lugar a mis Emociones

Negar lo que siento es negarme a mí. Al no aceptar mis emociones dolorosas me inmovilizo, me tenso, entro en un estado de depresión y ausencia de mí mismo. En cambio al darle un...

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Entrenar te hará más Feliz

Entrenar nuestro cuerpo nos ayuda a sentirnos mejor con nosotrxs. Aumenta nuestra confianza, autoestima, nos valoramos más. Requiere de esfuerzo, constancia, sacrificio. El resultado vale la pena. Cuando comenzamos a entrenar es casi como...

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La voz Como Instrumento

Nuestra voz es el instrumento por excelencia. No hay instrumento más perfecto que nuestra voz; ni la guitarra, ni el piano, ni la batería, ni los sintetizadores… ninguno. Con nuestra voz podemos comunicarnos con...

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Utiliza Tu Cuerpo

Y no me refiero a utilizarlo mal, sino a que lo hagas tu aliado. Cómo? Lo primero de todo es escucharlo, sentirlo: qué partes de tu cuerpo te duelen, cuáles están relajadas, si te...