Etiquetado: relajación

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Meditación para Relajarte

Escucha el latido de tu corazón; concéntrate en tu respiración; calma, despacio. Siente. Percibe a través de tus sentidos el mundo. Deja descansar la mente. Cierra los ojos y ves hacia dentro. A veces...

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La Respiración

Gracias a la respiración podemos incidir en nuestro mundo interior de forma física. Nuestro sistema nervioso se puede dividir en dos partes: sistema nervioso central (encéfalo y médula espinal) y sistema periférico. El que...